A jeszcze jedno małe pytanko. Gdyby zeszło trenować tylko sobota / nogi niedziela / Góra to miałoby to rację bytu ? Może dołożyć po tych parę ćwiczeń jednak .. .? Np ■Góra: Podciąganie N 5s Wiosłowanie 5s Wyciąg do brzucha 5s Wycisk 5s Wycisk 30° 5s Brama 5s Arnoldki 5s Uginanie ■Dół: Przysiad 5s Bułgary 5s RDL 5s Żuraw 5s Hip trust 5s Spacer [...]
trzeba bylo zbadac jeszcze prolaktyne. nie ruszaj estro poki co, bo masz w normie. zrob ponownie badanie estro i prolki za 2 tygodnie i zobaczysz, jaka jest tendencja.
[...] cię zwinny pies , dwie osoby na raz chcą kopnąć glanem , albo trzy lecą i machają rękami jak wiatrak , to już sobie spokojnie nie przycelujesz , dlatego w razie co noszę dobrą chmurę i taką polecam , jeśli jeszcze kiedyś będę w jakimś mundurze , zapewne stream wróci do łask ...
Aha , Ok . Przeczytaj jeszcze raz co napisałeś . Prawda jest taka ze po gh może nie u każdego wstąpić taki rozrost . Zreszta kto się trochę tym interesuje to wie o przypadkach stosowania gh , gdzie nawet stopa może być większa od drugiej , lub dłoń . Są różne przypadki . Każdy organizm jest inny . I nie jest powiedziane ze różnisz cały , bo są [...]
Aha , Ok . Przeczytaj jeszcze raz co napisałeś . Prawda jest taka ze po gh może nie u każdego wstąpić taki rozrost . Zreszta kto się trochę tym interesuje to wie o przypadkach stosowania gh , gdzie nawet stopa może być większa od drugiej , lub dłoń . Są różne przypadki . Każdy organizm jest inny . I nie jest powiedziane ze różnisz cały , bo są [...]
Ryba tak samo jak i jajka, szynka, czy nabiał, które wspomniałeś, że bierzesz że sobą do pracy będą mocno średnim rozwiązaniem. W zasadzie nie ma nic, co można być bez obaw że sobą zbierać. Jeszcze napisz, że musisz to nosić ze sobą w plecaczku? %-) Ja osobiście widzę trzy rozwiązania: 1. Bierzesz że sobą normalne posiłki/posiłek w pojemniku. Być [...]
Misiu kolorowy w takim razie w dowodzie miałeś źle albo po 18 roku życia jeszcze 2 cm urosłeś i tak zostało. wiem Kolego mam 38 lat i uwierz mi bym takich komedi nie pisał żeby z siebie bekę kręcić Sam bym nie uwierzył komuś Nie wiem czy gh czy ghrp iper saa czy h** wie co ale z 182 - 184 . Będę uważnie obserwował ta komedie co się dzieje gh [...]
[...] Ty to poważnie piszesz ? Jeśli poszło Ci 2 cm w górę co wątpię to pomysł co się w środku dzieje w takim przypadku . P.S jeszcze te spodnie ostatnio przykrótkie , to albo śmigasz 6 lat w jednych i nie widziałeś " wzrostu " w tym czasie , albo te 2 cm urosles w minionych tygodniach . P.S 2 mi [...]
To jeszcze jest nic . Poczekaj na wykończenie . W moich stronach płytkarz . 2 łazienki i kuchnia czas oczekiwania 6 miesięcy . Decydujesz się 5k zaliczki . Łącznie za robotę krzyknął 18k. We 2 byli 7 Dni z rzędu robili . A Ci frajerzy co przychodzą inspektorzy budowlani to już w ogóle noz się otwiera w kieszeni . Stawiał mój dobry kolega dom [...]
[...] Ty to poważnie piszesz ? Jeśli poszło Ci 2 cm w górę co wątpię to pomysł co się w środku dzieje w takim przypadku . P.S jeszcze te spodnie ostatnio przykrótkie , to albo śmigasz 6 lat w jednych i nie widziałeś " wzrostu " w tym czasie , albo te 2 cm urosles w minionych tygodniach . P.S 2 mi [...]
[...] %-) i spokojnie by przeszedł między prętami. Poza tym zwierzak dla Mamy nie dla dziecka ;-) Urodziny Młodego to pretekst. Ale Młody się cieszy :-D Wracamy do tego co już było i co znamy. Jak wszystko dobrze pójdzie to jutro będą fotki. Fighter na psa jeszcze za mały, sam z nim nie wyjdzie a poza tym z psem jest problem jak trzeba gdzieś wyjechać.
A ja zapytam jeszcze jak liczyłeś zapotrzebowanie te 3700 kcal przy wadze 76kg, nawet przy 5 treningach wydaje się sporo. Może przelicz sobie to jeszcze raz najlepiej na tym wzorze i wklej obliczenia. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html Zapotrzebowanie ok 3020 kcal, w celu budowy masy mięśniowej do tej [...]
[...] podac, a nie w tylek i zaleczy kazdy ból. Duzo lepsze jest podobne te nastrzykiwanie osoczem. w moim przypadku polecil laser wysokoenergetyczny okolicy podbarkowej. Sam tego jeszcze u sie ie nie ma ale się przymierza. Ja sie orientowalem i jest gdzie w Opolu, w dobrzeniu pod Opolem. Podzwonię po weekendzie. Byl pozytywnie zaskoczony , ze [...]
Jeśli tylko powiesz w jakimś towarzystwie, że jesteś w ciąży, wówczas okaże się, że masz dookoła siebie samych "ekspertów". Każdy powie Ci, co masz jeść, czego nie jeść, co ubierać, jak spać, co suplementować, ile pracować, jak siedzieć, jak leżeć... Każdy będzie chciał dorzucić coś od siebie. Hm... a może ciąża to taki stan, który z miejsca [...]
Nie ulega wątpliwości, że kreatyna jest tym suplementem, który obowiązkowo powinien znaleźć się w arsenale sportowca. Jak już zapewne większość naszych czytelników wie, kreatyna buduje mięśnie. Jej działanie bezpośrednie jest na tyle silne, że można z powodzeniem formułować powyższą tezę. Jak to się dzieje? Naukowcy podczas badania z użyciem [...]
[...] prawidłowy. Zwróć uwagę na to, że ramię, które nie pracuje, powinno utrzymywać obciążenie tuż nad głową, co zmusza mięśnie trójgłowe do ciągłej pracy stabilizacyjnej. Aby jeszcze utrudnić sobie zadanie, możemy unieść delikatnie nogi, co zmusza ciało do jeszcze cięższej pracy, w tym również tricepsy. Wykonaj 4 serie po 4-6 powtórzeń. Kickback [...]
[...] ten sposób - czego też Tobie życzę). Problem w tym, że na pracę mózgu czy poziom podniecenia wpływają hormony, ale także np. neuroprzekaźniki, neurosteroidy i pewnie do tego jeszcze cały szereg innych czynników, których mechanizmy są jeszcze nierozpoznane lub niewiele zrozumiane. Tak więc moim zdaniem problemem większym nie jest to, jak obniżyć [...]
[...] Elo Z rana na czczo 25min cardio i do roboty :) Zaraz po pracy ogień do biedy po kurę, wyrwałem około 39-40kg Więc na wszystkie moje karty które uzbierałem i w lodówce jeszcze coś zostało ;p Ale w zamrażarce już brak miejsca xD więc nie ma co, ale do 15 kart mogę dozbierać spokojnie, tak na wszelki wu ;p Później do domu, wpakowałem [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
